PILATES

 

 

 

Gymnase

jour

heure public professeur
mardi  20h30-21h30 tous niveaux Ilektra Psallida
       
 jeudi * 09h30-10h30 tous niveaux Estelle Demeure
 jeudi * 10h30-11h30 tous niveaux
Estelle Demeure

 * sous réserve du nombre d'inscrits

 

 

Reponsable du mardi : Béatrice Simon, 06.26.77.43.46

Reponsable du jeudi : Dominique Ogier, 06.58.04.30.13

 

 

âge adhésion participation total
 16-18 ans / étudiant 15 € 127 € 142 €
adulte 15 € 142 € 157 €

 

 

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis ou à l'aide de matériel (élastique, ballon, ring, etc...). Ces objets induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série de muscles stabilisateurs.

 

Concentration, contrôle, centre de gravité, respiration,

isolement des muscles, fluidité, précision,

sont les maîtres-mots du Pilates.